ULTRA MARATONEC DAVID HAUSS
Francouz David Hauss, bývalý světový triatlet (např. držitel bronzové medaile z evropské šampionátu 2010, 4. místo na olympijských hrách 2012 v Londýně) se v současné době věnuje na špičkové úrovni vytrvalostním běžeckým závodů, kam směřují i naše otázky.
Davide, jaké tě čekají důležité závody a co tvá příprava?
V posledních týdnech jsem hodně závodil, mám za sebou lehčí tréninky a momentálně jsem zase v plné přípravě! Čeká mě třítýdenní kemp v Alpe d´Huez, na konci července příprava na CCC, což je závod UTMB, 101 km v okolí Mont Blanc na konci srpna. Poté se těším na závod Diagonal des Fous na ostrově Réunion.
Co je nejdůležitější ve výživě pro ultra-trail závody? A jaká je tvoje rada číslo jedna pro ostatní běžce?
Ultra-trail rail závody jsou v podstatě jenom o výživě! Výživa rozhoduje o vítězství nebo prohře. Můj klíč k úspěchu je každých 30-45 min. doplňovat energii/sacharidy, během běhu používám LIQUID ENERGY gely a HIGH ENERGY tyčinky. Moje první rada zní – dodržujte pravidelnost v doplňování tekutin a jídla. Také zkuste změnit zajetou rutinu a dopřejte si trochu jídla „pro potěšení“.
Jaká byla tvá největší chyba ve výživě, kterou jsi kdy udělal?
V podstatě jsem se dlouho žádných chyb nedopustil. Ale pamatuji si závod, kdy jsem podcenil hydrataci a poté jsem zaplatil tvrdou daň ve ztrátě síly.
Jaké jsou Tvé oblíbené Sponser produkty?
Mám dva oblíbence. Mezi ně patří vanilkový MULTI PROTEIN, která mi pomáhá k lepší regeneraci. LIQUID ENERGY BCAA gel mi mnohokrát pomohl v krizových situacích a já byl rychleji v cíli. Ale mám rád i další produkty jako jsou třeba ELEKTROLYTY.