Certifikované přírodní materiály nejvyšší kvality
Produkty využívají olympijští vítězové
Při objednávce nad 500 Kč dárek lahev 0,5l Sponser zdarma, nad 3 000 Kč doprava zdarma

Jak zdravě zhubnout a zrychlit metabolismus

20. 6. 2020 Výživová poradna

Každý z nás by jistě uvítal metabolismus, který funguje rychleji a spaluje více energie. Nesnažíme se Vám namluvit, že bez práce to půjde snadno a hladce. Pokud ale vyzkoušíte pár triků, které jsou ověřené, nebudete litovat.

Nevyhýbejte se konzumaci bílkovin (proteinu). Tělo potřebuje na zpracování bílkovin ze stravy více času i energie, což znamená, že u procesu trávení navíc extra spalujete přijatou energií. Možná jste už slyšeli o termickém efektu potravy. Ta nám znázorňuje energií, kterou tělo potřebuje při zpracování živin. Bílkoviny disponují nejvyšším termickým efektem. Proto je ve stravě nevynechávejte, naopak čerpejte benefity, které nám dávají.

Vhodné řešení může být suplementace i kvalitního proteinu od Sponser. Whey Isolate 94 obsahuje extrémně vysoký obsah bílkovin (94%). Výrobní proces CFM zaručuje nejvyšší kvalitu a zachovává cenné bílkovinové komponenty. Tuky jsou omezeny na minimum. Doporučujeme při redukčních dietách.

Sportujete? Zařaďte do svého tréninku i HIIT tréninky (vysoce intenzivní intervalové tréninky). Ušetříte čas a spálíte mnohem více kalorií.

Více se hýbejte, zkuste místo auta zvolit jiný dopravní prostředek nebo místo nedělního „gaučingu“ vyjďete na procházku.

Využijte kofeinu k rychlejšímu spalování. Kofein je přirozený spalovač i nakopávač. Nevyplatí se to však přehánět s konzumací kávy, ale co by jste řekli na ampulku s 200mg přírodního kofeinu? Sponser Activator 200 Vám nabízí příjemnou chuť, extrakt získaný z rostlin, zvýšení koncentrace i výkonnosti.

Spánková hygiena a odpočinek bez stresu. Dopřejte si nerušený spánek (7-9hod denně). Mnoho studií prokazuje, že spánek má vliv na hubnutí, sportovní výkony i dobrou náladu.

Dodržujte pitný režim, vyhýbejte se slazeným nápojům i džusům, které mnohdy skrývají cukry i desítky kalorií navíc. Sponser nabízí výborné řešení a kompromis, který oceníte. Sponser Low Carb Burner je nízko kalorický nápoj s elektrolity založený na zeleném čaji. Vyniká velmi příjemnou chutí po které už nebudete mít chuť na sladké nápoje. Navíc obsahuje elektrolity, L-karnitin, vitamíny. Oceníte ho nejen při sportu, ale i v redukční dietě.

Omezte i konzumaci alkoholu, který tělu ve větší míře neprospívá. Nepatříme mezi puritány, ale po bujaré party, kde vypijete pár skleniček vína nebo tvrdého alkoholu se Vás tuky nebudou chtít tak rychle pustit:-)

Na závěr Vám doporučíme, aby jste se nestresovali a určitě nezkoušeli drastické diety, které mnohdy doporučují celebrity. Mějte sami se sebou trpělivost a dejte tělu čas. Jídelníček by měl být pestrý a vyvážený. Život je o rovnováze a to platí i ve výživě!

 

spalování