Certifikované přírodní materiály nejvyšší kvality
Produkty využívají olympijští vítězové
Při objednávce nad 500 Kč dárek lahev 0,5l Sponser zdarma, nad 3 000 Kč doprava zdarma

Crossfit a výživa

19. 8. 2020 Nezařazené, Novinky, Výživová poradna

Crossfit tréninky nepatří mezi vytrvalostní aktivity a trvají zhruba hodinu, proto je řadíme mezi vysoce intenzivní sporty. Samozřejmě nezapomínáme ani na zahřívací fázi, koordinační cviky a cooldown po tréninku. Jinými slovy, trénink je poměrně krátký, ale extrémně intenzivní, podobný intervalovému tréninku (HIIT).   Výživa před tréninkem Pokud chcete absolvovat cvičení s vysokou intenzitou, je důležité […]   Číst více →

Běh a doporučení sportovní výživy

1. 7. 2020 Novinky, Výživová poradna

Jak na výživu při běhání, překážkových závodech? Článek jsme sepsali na přání našeho partnera – Šnek Race. Ovšem tyto tipy jsou univerzální a věříme, že Vás budou inspirovat při výběru vhodných doplňků na běh. O výživě, která je vhodná na běh a běžecké závody je již napsáno mnoho článků, které najdete na internetu. Avšak je […]   Číst více →

Jak zdravě zhubnout a zrychlit metabolismus

20. 6. 2020 Výživová poradna

Každý z nás by jistě uvítal metabolismus, který funguje rychleji a spaluje více energie. Nesnažíme se Vám namluvit, že bez práce to půjde snadno a hladce. Pokud ale vyzkoušíte pár triků, které jsou ověřené, nebudete litovat. Nevyhýbejte se konzumaci bílkovin (proteinu). Tělo potřebuje na zpracování bílkovin ze stravy více času i energie, což znamená, že […]   Číst více →

Jak posílit imunitu

21. 3. 2020 Výživová poradna

Od: Ruedi Wild Odolný imunitní systém je pro člověka nezbytný, neboť chrání tělo před patogeny jako jsou viry nebo bakterie, které mohou způsobit oslabení i nemoc. Jakmile patogeny zaútočí, imunitní systém je zodpovědný za boj proti nim. Silný imunitní systém nám pomáhá zůstat fit a bránit se onemocnění. Jak ale můžeme podpořit náš imunitní systém? Rozhodující […]   Číst více →

VŠE, CO POTŘEBUJETE VĚDĚT O SPORTOVNÍ VÝŽIVĚ V TENISE

16. 1. 2020 Novinky, Výživová poradna

Během krátkých přestávek po setech můžete vidět svačinky, třeba jako Roger Federer, který si dá půlku banánu nebo občas popijí. Potřebuje tenista  specifickou sportovní výživu a pokud ano, co potřebujete vědět? Krátké přestávky na kurtu Četné, ale krátké přestávky během setů znamenají, že sportovní výživa v tenisu musí splňovat zvláštní potřeby: Sportovní výživa musí být […]   Číst více →

JAK PŘEDCHÁZET KŘEČÍM VE VYTRVALOSTNÍM SPORTU

24. 9. 2019 Nezařazené, Novinky, Výživová poradna

Svalové křeče způsobují značné obtíže a to nejen v životě vytrvalostních sportovců. Nečekaně se objeví a doslova paralyzují svaly. Obzvláště při maratonech můžeme vidět některé závodníky, kteří se musí zastavit a potýkají se s nepříjemnou bolestí. Křeče jsou nepříjemné, bolestivé, ale naštěstí nezanechávají žádné následky. Existuje, ale řada opatření, která vám pomohou.   PŘÍPRAVA MĚSÍC […]   Číst více →

Výživové doporučení pro MTB maratony

9. 8. 2019 Novinky, Výživová poradna

Sponser pro vás v grafické podobě připravil základní výživové doporučení pro maratónské závody MTB, z kterého můžete vyjít a postavit si vlastní výživový plán dle profilu, aktuální výkonnosti a cílů.  Nejedná se o návod ale pouze o základní východisko pro vaše závody. Hodně zdaru!   Číst více →

ULTRA MARATONEC DAVID HAUSS

6. 8. 2019 Novinky, Výživová poradna

Francouz David Hauss, bývalý světový triatlet (např. držitel bronzové medaile z evropské šampionátu 2010, 4. místo na olympijských hrách  2012 v Londýně) se v současné době věnuje na špičkové úrovni vytrvalostním běžeckým závodů, kam směřují i naše otázky.   Davide, jaké tě čekají důležité závody a co tvá příprava? V posledních týdnech jsem hodně závodil, […]   Číst více →

JAN VAN BERKEL A JEHO PŘÍPRAVA NA IRONMAN ŠVÝCARSKO 2019

29. 7. 2019 Novinky, Výživová poradna

JAN VAN BERKEL A JEHO PŘÍPRAVA NA IRONMAN ŠVÝCARSKO 2019   Triatlonista  Jan Van Berkel se chystá na závod Ironman Switzerland 2019, který minulý rok vyhrál. Jsme rádi, že jsme mu mohli položit pár otázek před závodem. Jane, jak se cítíš před Ironman Switzerland? Na závod jsem se soustředil a připravoval mnoho měsíců.  Těším se […]   Číst více →

5 typů k výživě pro Ironman od Ruedi Wild

24. 7. 2019 Novinky, Výživová poradna

Předního světového triatleta Ruedi Wilda jsme si představili již v předchozím článku, ve kterém nám prozradil jeho výživovou strategii pro střední a dlouhou distanci. V tomto článku v 5 bodech shrne to podstatné pro dlouhou Iromenskou vzdálenost. Ideální výživa, která je vhodná na delší triatlonové tratě, může být velkou výzvou. Potřeby sportovců jsou rozdílné a […]   Číst více →

1 2