Crossfit a výživa
Crossfit tréninky nepatří mezi vytrvalostní aktivity a trvají zhruba hodinu, proto je řadíme mezi vysoce intenzivní sporty. Samozřejmě nezapomínáme ani na zahřívací fázi, koordinační cviky a cooldown po tréninku. Jinými slovy, trénink je poměrně krátký, ale extrémně intenzivní, podobný intervalovému tréninku (HIIT). Výživa před tréninkem Pokud chcete absolvovat cvičení s vysokou intenzitou, je důležité […] Číst více →
Výživa během tréninkových kempů
Výživa během tréninkových kempů Od profesionálního sportovce Ruediho Wilda Ruedi Wild, Remo Jutzeler Výživa během triatlonového kempu: tipy na nejlepší postupy od Ruediho Wilda Profesionální triatlonista Ruedi Wild je více než dvacet let špičkovým sportovcem. Na své cestě k nesčetným národním a mezinárodním titulům a titulům mistrů světa a Evropy získal švýcarský profesionální […] Číst více →