Crossfit a výživa
Crossfit tréninky nepatří mezi vytrvalostní aktivity a trvají zhruba hodinu, proto je řadíme mezi vysoce intenzivní sporty. Samozřejmě nezapomínáme ani na zahřívací fázi, koordinační cviky a cooldown po tréninku. Jinými slovy, trénink je poměrně krátký, ale extrémně intenzivní, podobný intervalovému tréninku (HIIT). Výživa před tréninkem Pokud chcete absolvovat cvičení s vysokou intenzitou, je důležité […] Číst více →
Běh a doporučení sportovní výživy
Jak na výživu při běhání, překážkových závodech? Článek jsme sepsali na přání našeho partnera – Šnek Race. Ovšem tyto tipy jsou univerzální a věříme, že Vás budou inspirovat při výběru vhodných doplňků na běh. O výživě, která je vhodná na běh a běžecké závody je již napsáno mnoho článků, které najdete na internetu. Avšak je […] Číst více →
O běžeckém lyžování se Sandrou Schützovou
Víme, je léto a zimní sporty nejsou aktuální, ale napadlo nás vyzpovídat českou reprezentantku v běžeckém lyžování. Sandra má na svém kontě velmi dobré výsledky a nadějnou budoucnost před sebou. Jak vypadá její příprava a co obnáší tento sport? V rozhovoru se dozvíte více..:-) Běžecké lyžování se řadí mezi vytrvalostní sporty s dlouholetou historií. Přiblížila […] Číst více →
Svět veslování pohledem Jana Šedého a Miroslava Vraštila
Sponser spolupracuje s různými sportovci a poslední dobou jsme vám přinášeli informace zejména ze světa cyklistiky. Co ale znamená profesionálně veslovat? Na to nám odpoví Jan Šedý a Mirek Vrastil. V netradičním rozhovoru, kdy jsme se rozhodli vyzpovídat oba sportovce najednou, se dozvíte zajímavé informace nejen o nich, ale i o výživě, účasti na OH, […] Číst více →
Děti, sport a výživa
Výživa sportujících dětí, které jsou v růstu je základem jejich současného a pozdějšího zdraví. Díky nesprávnému přístupu, přetěžování dítěte při sportu, může dojít k poruchám růstu a jiným zdravotním komplikacím(anémie, PPP, bolesti kloubů a svalů, únavové zlomeniny, infekce,..). Poruchy příjmu potravy jsou z témat o kterých se často nemluví, ale úzce souvisí se správným stravovaním […] Číst více →
Nové proteinové tyčinky jsou lepší než čokoláda
Každý známe dny, kdy nás honí mlsná a nepřekonatelná chuť na něco sladkého. Na rozdíl od nezdravých tyčinek, čokolád a sušenek plných cukru nám proteinová tyčinka pomůže v doplnění bílkovin a uspokojí naše touhy 🙂 Vysoký obsah proteinu v tyčince umí zahnat i nepříjemné pocity hladu při cestování nebo před tréninkem. Pokud nestíháte nebo nemáte […] Číst více →
Jak zdravě zhubnout a zrychlit metabolismus
Každý z nás by jistě uvítal metabolismus, který funguje rychleji a spaluje více energie. Nesnažíme se Vám namluvit, že bez práce to půjde snadno a hladce. Pokud ale vyzkoušíte pár triků, které jsou ověřené, nebudete litovat. Nevyhýbejte se konzumaci bílkovin (proteinu). Tělo potřebuje na zpracování bílkovin ze stravy více času i energie, což znamená, že […] Číst více →
Rozhovor s triatlonistou Lukášem Kočařem – první závod sezóny 2020
Moc děkujeme za souhlas s Vámi udělat krátký rozhovor o sportovní výživě v triatlonu. Máte za sebou první start v Labe Aréně a rovnou první místo a skvělý výsledek (70.3. , čas 3:40:22)! Moc gratulujeme a zároveň nás zajímá i příprava, která předcházela. Sezóna 2020 se opozdila kvůli celosvětové epidemií a šíření koronaviru. Jak […] Číst více →
Jak posílit imunitu
Od: Ruedi Wild Odolný imunitní systém je pro člověka nezbytný, neboť chrání tělo před patogeny jako jsou viry nebo bakterie, které mohou způsobit oslabení i nemoc. Jakmile patogeny zaútočí, imunitní systém je zodpovědný za boj proti nim. Silný imunitní systém nám pomáhá zůstat fit a bránit se onemocnění. Jak ale můžeme podpořit náš imunitní systém? Rozhodující […] Číst více →